반응형 혈당 관리에 좋은 식단 추천1 혈당 낮춰주는 음식 추천 목차혈당 수치 조절의 필요성혈당스파이크가 일어나면 체내에서 인슐린이 과다하게 분비되면서 우리 건강에 적신호가 뜨게 되는데요.혈당을 제대로 관리하지 못하면 치매는 물론 관절염 등의 합병증까지 올 수 있습니다.무엇보다 식단 관리가 가장 중요한데, 그렇다면 어떤 음식들을 먹어야 혈당 관리를 잘할 수 있을까요?지금부터 같이 살펴보도록 하겠습니다. 혈당 관리에 좋은 식단혈당 관리를 함에 있어서 좋지 않은 음식들은 굳이 언급하지 않아도 대충 짐작이 가실 겁니다.우리가 흔히들 좋지 않다고 하는 음식들은 너무나 잘 알고 있죠.도넛, 사탕, 케이크, 햄버거, 피자, 치킨 등.몸에 좋지 않은 음식은 너무 잘 알겠고, 그렇다면 우리 혈당을 낮출 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요?이것 또한 뭔가 채소나 과일 등의 종류가 .. 2024. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
