반응형 폭식하는 이유2 폭식 고치는 방법 (배불러도 계속 먹는 행동) 목차1. 폭식하는 이유2. 폭식 고치는 방법 2-1 심리 치료 2-2 신체 활동 2-3 먹방 시청 금지 2-4 포만감 높은 음식 섭취 2-5 식습관 개선 2-6 식사 일기 작성 2-7 음식 양 조절 폭식하는 이유사람들은 반드시 식사를 해야 합니다그런데 그 양 조절에 실패해서 과한 음식 섭취로 폭식으로 인해 고통을 호소하는 사람들이 많습니다스스로 자제하지 못하고 조절하지 못하는 이유는 뭘까요?사람들이 폭식을 하는 이유에는 여러 가지가 있습니다 배가 분명히 부른데도 계속해서 음식을 먹는 나, 먹어도 먹어도 계속해서 먹고 싶은 나몇 시간 전에 음식을 먹었는데도 또 계속 음식을 떠올리고 먹을 걸 찾는 나나의 모습이 혹시 이렇지는 않으신가요? 어떻게 하면 이런 자신의 모습을 고칠 수 있을까요? 음식을 계속해서.. 2024. 1. 6. 배불러도 계속 먹는 이유 (심리적 허기짐) 목차1. 식욕을 느끼는 것2. 배불러도 계속 먹는 이유 (심리적 허기짐) 2-1 스트레스성 폭식 2-2 당뇨병 전조 증상 2-3 섭취하는 음식 성분의 문제 2-4 저혈당 문제 2-5 임신 상태 2-6 급한 식사 시간 2-7 과한 당분 섭취 2-8 시각적&후각적 자극 2-9 갈증 상태 2-10 복용약의 특성 2-11 수면 부족 2-12 우울증 2-13 잘못된 식습관 식욕을 느끼는 것식욕은 말 그대로 먹고 싶은 욕구를 뜻합니다인간이 가진 3대 욕구 중에 하나로 꼽히기도 하죠우리가 식욕을 느끼는 건 자연스럽고 당연한 건강한 신호입니다 다만 이 식욕이 너무 지나치고 과하면 문제가 될 수 있습니다건강에 적신호가 될 수 있는 과식먹어도 먹어도 계속 허기짐이 느껴지는 그 이유는 뭘까요? 배불러도 계속 먹는 이유.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
